~~tips turunkan berat badan~~

wahahaha.. rase nk tgelak je ngan entry ni.. mana taknye.. si penulis ni bknlah boleh dikategorikan sbg 'slim' malahan agak moolat rupenye.. so haruslah lawak bile post entry tips camni kan.. (diri sndiri moolat, ade ati nk ceramah sal kurus ;p).

tapi tak kire,, nak post jugak!! em tips ni i penah dgr but jarang sgt amalkan.. but bdasarkan pglmn kwn2,, n ade jugak sikit2 pglaman i sndiri,, agak mujarab petuanya tu.. i think i should rajinkan diri tuk follow pe yg bakal i tulis jap lg.. jom tgk dulu.. ^_^


(i)DIET. d most popular myth bout diet yg org slalu kuarkan ialah - kurangkan makan. or JANGAN MAKAN.. aiyoooo dasat tu kak.. actly diet bkn bmakna tak makan but ambil mkanan yg sesuai pada kadar yang diperlukan.. 1st,, jangan skip bekfas (or sahur bg yg bpuasa). sbb itu merupakan sumber tenaga terawal yg kita ambil yg boleh mpengaruhi performance seharian. elakkan ambil bekfas yg meriah n oily.. cam nasi lemak + ayam + telur OR wutever la.. but amalkan bekfes ngan lite food cam roti, biskut or bijirin. lunch.. say no to kari, gulai lemak yg heavy mevy tu.. gantikan dgn ikan bakar, sup sayur, n lain2 masakan yg direbus. dinner. amalkan dinner sblm 8 mlm. kalo boleh,, mase ni dah xyah amik nasi lagi. gantikan dgn bihun/kuey teow sup or hidangan lain yg lbh ringan.

(ii)SENAMAN. korang sure merungut bile nk shopping or pg mn2,, tgk parking ade yg hjg2 je.. tanpa sedar,, korang tlh mbakar sdikit kalori melalui proses bjalan kaki dr kete ke tmpt yg korg nk msk tu. kite slalu bg alasan takde mase tuk pg bsenam, jogging or pg gym. so, pilihan yg ade tuk kite yg bz ngalahkan menteri ni ialah; rajinkan diri tuk "bersenam scr tak sengaja" mase kite lalui rutin harian kite tu. cth cam tadi la.. parking jauh2. naik tangga instead of lift. n kalo ye pon ade mase but mls nk bsenam,, so time hang out ngn kwn2 or bf ke pe,, pilihlah utk main bowling instead of tgk wayang n karaoke. smbil hang out pon leh kuarkan peluh kan.

(iii)TIDUR. elakkan tidur siang!! waktu siang,, gunakan tenaga sehabisnya n bile mlm,, elakkan tidur lewat. bile tidur cukup,, badan lebih sihat dan ready tuk bergerak lbh aktif. bile tenaga digunakan sepenuhnya,, takde la lemak2 berani menempel kan..

hm tu 3 perkara utama yg perlu diberi perhatian tuk kuruskan badan. Selain dr tu boleh jugak amik supplement or ubat-ubatan yg ade di pasaran but.. hati2.. Jangan tersalah pilih. Takut2 nti jd makin moolat.

Memandangkan berat badan i asyik duk 54kg tak turun2 ni.. rase cam better try la.. bkn pe,, dah la kurang cantik bodynyer,, pastu cepat mengah lak tu.. Dulu mase kurus,, basuh baju sebakul smbil mcangkung relax cam mkn nasik jew.. But skrg,, nk korek2 smpah bwh kusi mase menyapu pon da x leh cangkung lame2.. so,, kena la berusaha rajinkan diri nmpaknye.. chaiyok2..!!

violet: zaman remaja until 2008: 43kg-45kg
2009 until 2-3 bulan lps: sekitar 50kg-54kg
sejak 2-3 bulan lps: asyik 54kg je.. tak turun2.. risau terbabas!!

~~mengenali homeopathy~~

u all pnh dhr sal perubatan homeopathy tak? i dah lame dgr,, but tatau ape sbnrnye rawatan homeopathy tu.. smpai la my boss suggest tuk try amik ubat homeopathy,, we all pegi n baru la tau..

homeopathy merupakan satu kaedah rawatan dengan cara merangsang tenaga penyembuhan semulajadi badan supaya menjadi kuat untuk menyembuhkan penyakit dengan sendirinya (self-healing).

hm agak menarik kaedah rawatannya.. agak berbeza dengan perubatan moden biasa.. n pastinya ada bbrp kelebihan.. antaranya:

(1)ubatnya diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan, haiwan dan garam galian yang diproses secara saintifik supaya mampu bertindak secara langsung kepada tenaga penyembuhan semulajadi badan.. dan tidak mengandungi bahan kimia berbahaya..

(2)Rawatannya berkonsepkan penyembuhan dalam erti kata yang sebenar,, bukan sekadar menahan atau meredakan penyakit. Contoh bila demam, kita amik panadol kan.. then panas akan berkurang. Tu maknanya panadol juz menahan panas dalam badan kita. But kalau amik ubat homeopathy, panas badan akan berterusan dan mungkin lebih kuat untuk seketika,, sehinggalah semua haba dalam badan dikeluarkan..

(3)Mengikut kaedah rawatan ini, penyembuhan penyakit dibuat dengan mencari punca hingga ke akar umbi, mengambilkira semua faktor termasuklah aspek mental dan emosi, bukan fizikal semata-mata.

(4)Tiada kesan sampingan memandangkan tiada bahan kimia berbahaya terkandung dalam ubatnya.

Hm bagus kan.. then baru i terpikir,, baik la kite amik ubat homeopathy as the way tuk jg kesihatan dari duk amik supplement berbagai yg ntah apa la kandungannya tu kan.. maklum ler.. skrg ni org blumba-lumba wat bisnes supplement memandangkan masykt kite skrg kian meningkat kesedarannya utk jg kesihatan.. harga beribu pun sanggup beli- untuk keihatan.. tp keberkesanannya lum tentu lg.. n kalo bkesan pun,, of course dapat pakej skali ngan kesan sampingan.. kan,,kan,,


violet: urm tetibe risau badan i da amik byk sedative.. (tu la,, gatal mintak byk2 sgt)

~~formula cinta utk si dia~~

pernah tak bf/gf/tunang/suami/isteri u all tye "syg.. u syg i byk mana?" hehe sym2 tu pnh la kan.. hehe actly saje je,, kite da tau psgn kite mmg syg kat kite,. but saje ngengade kan nk tye syg byk mana pulak.. saje nk dgr jwpn yg diberi.. mcm2 jwpn lah ade.. org dulu2 akan ckp "sebanyak bintang di langit", "seluas lautan" pastu yg jns tpengaruh ngan iklan akan ckp "beribu2 lemon".. mcm2 la..

tp.. kalo i.. i akn ckp "byk sgt.. sntiasa meningkat pd kadar yg tak terhingga.. kalo tak caye,, kira la pakai formula multiplier"

hm.. multiplier tu satu istilah yg biasa digunakan dlm ekonomi. nilainya akan menunjukkan sejauhmana pendapatan negara akan berubah bila berlaku perubahan dalam elemen2 ekonomi.

formulanya camni:

M = 1 / mpw

di mana;

M = multiplier
mpw = kecenderungan ekonomi untuk melakukan bocoran. bocoran merupakan elemen dalam ekonomi yang boleh mengurangkan perbelanjaan agregat; iaitu tabungan (s), cukai(t) dan import (m)

andaikan mpw adalah seperti berikut:

mps = 0.25
mpt = 0.15
mpm = 0.2

so M = 1 / (0.15 + 0.1 + 0.25)
= (JAP NAK AMIK CALCULATOR)
= 1 / 0.5
= 2

M=2 bermaksud apabila berlaku perubahan dalam elemen ekonomi negara,, maka pendapatan negara akan meningkat 2 kali ganda.


So camne nk kira kasih sayang pakai formula ni..

Recall balik formula asal

M = 1 / mpw

mpw ialah bocoran yang boleh megurangkan perbelanjaan agregat, seterusnya pendapatan negara.

apakah perkara yang boleh mengurangkan cinta????

kita ambil contoh tiga perkara ni;

x = curang
y = suka menipu
z = ego

kecenderungan I utk melakukan 'bocoran cinta' di atas adalah seperti berikut:

sy syg awk sorang,, sy xde kecenderungan utk curang, so mpx = 0

sy tak buat perkara yg awak tak suka atau tak benarkan. so sy tak perlu menipu. then mpy = 0

sy ikhlas sygkan awak n sy nk awak tau. bg sy ego tu tak perlu. so mpz = 0

M = 1 / mpw
M = 1 / (mpx + mpy + mpz)
M = 1 / (0 + 0 + 0)

sebarang nombor dibahagikan dengan 0 akan menghasilkan satu nilai yang tak tertakrif, bukan? Oleh itu M sy adalah infiniti dan apapun yg berlaku dlm hubungan, cinta sy pd awak akn terus meningkat pada kadar yang tidak tertakrif.. byk x?

heeeeee ^_^

apa2pun,, sy btl2 sygkan awak (blushing)

~~baiti jannati~~

Alhamdulillah.. lega.. siap dah kms umah.. now ngah mendobi lak.. smtara tgu cucian siap,, blogging dulu deh.. hihi ^_^ nk smbg kj strsnyer pnt lak rase.. xpe2.. ilek dulu..

tetibe dtg angin ngengade nk amik pic uma lak.. hihi.. hm 1 klbhn buat i yg lum ade anak,, so kj mgemas rumah takde la teruk sgt.. bygkan nti da ade sepasang yg sgt lasak,, sure sehari 4 kali kne kms tmpt yg same.. n skali kms tu bganda2 rumit dr skrg kan.. hm mase tu la agaknye i leh kurus.. ok..ok,, i'm waiting for that moment.. ^_^

skrg ni juz i n hubby berdua je dlm uma,, so kj2 mgemas xde la berat sgt.. kjp je da siap.. n hasilnye..


tadaaa... inilah rumahku syurgaku.. baiti jannati ^_^

~~meeting vs shopping~~

yeay!!! akhirnye dtg da mood tuk update blog.. best,, best.. agak tak best jugak sbb mood ni dtg time spttnye violet kms umah.. siyes takde mood + malas nk bkemas.. huhu.. but i have to make it since da 3hr i tglkn uma tuk attend meeting kat hq.. ok,, i akn buat but.. after blogging la.. ehehheeh..

hm.. cam i mention td,, i attend meeting @ hq di KL.. first time i join team marking.. ok.. its so good.. byk manafaatnye n sgt mbantu tuk i buat kj2 marking ni.. (leh mark laju2 kot pasni)

meeting kali ni tak same ngn hubby.. i dpt 12hb but hubby on 20th.. so i pg ngan my officemate, nadia, stay same2 n travel pon same2.. so kat sane i btemankan nadia lah.. as ktrg gerak awal (11hb pg) n smpai kul 2pm,, byk la mase free kan smtara tgu esknyer.. ape lg,, ktrg da plan awal2 tuk shopping..!! so great n we love it..!!

ktrg tak gi jauh2 pon.. Jalan TAR jew.. tp agak tak best coz hujan lak ptg tu.. renyai2 tp ktrg tpksa gak mbataskan pgerakan tuk elakkan kne hjn tkt pening kang naya lak.. dah la ade paper tak abis marking lg..

wlupon hujan,, tp happy gak coz dpt brg dicari.. hehe.. antaranya:

sutera crepe n tudung pusing tuk ma - hadiah hari ibu

sutera crepe n tdg rambu ramba tuk mentua - hadiah hr ibu

hehe yg ni tuk anak ma n menantu mak

ni pon same.. comel x? ngeeee

shawl rambu ramba.. nk study n test pakai,, kalo cun,, nk beli shawl byk2 lg.. hehehe

suke,, suke,, smbil meeting dpt shopping.. kalo camni la,, suh sy meeting sokmo pon takpe.. heheheh.. ^_^

violet: gaji bape hr lg ek? erkkkkk..

~~malas~~

malasnye...!!! but bkn mls nk study or bt keje.. malas nk update blog.. adeh.. wlupon xde la smpai bkurun tak update,, tp segan rasenyer bile tgk no of entry kat tepi tu.. cam wat syarat je gayanyer.. huisy..!!

~~cream puff~~

smlm i beli cream puff kat pasa mlm.. sedap.. hubby pon suke.. tp cam keras sket. hm tetibe prsn melonjak2 nk buat sndiri.. da search resepi,, bhn2 n alat smua ok je.. xde yg pelik2 or ssh nk cr.. cume i lum beli oven.. but esk nk g giant,, so leh la usya n beli kat situ.. tp.. pelik sket ngn resepi ni.. cmne nk ltk cream dlm puff tu ek.. ok da tye kay.. da clear.. leh try..

tp.. huhu.. bile i leh try??

esk nk kuar beli hadiah prsntation.. konpom la smpai ptg.. n pnt..

ahad.. em selasa nk kuar carrymark.. so ahad je satu2nye hari tuk clear test, quizzes and assgmt.. huhu.. x smpat jugak..

isnin.. pg kne round bilik2 presentation.. n of course i jadik pelarian mase tu.. siap smua,, nk kira marks laju2.. n round lg to mkae sure students kms balik tmpt yg dorg gune.. kalaulah ade yg tak kemas,, meraung2 lah i smbil cari n kerah student2 itu.. kul 2 lak pympaian hadiah, sijil n cmata.. org lain dpt hadiah.. i konpom la dpt pnt lelah.. sbb prog i.. sian.. rugi btl.. mlm tu pnt lg.. n kene lak prepare tuk usrah hr selasa n packing brg2.. huhu.. so,, no baking2 yer mlm tu..

selasa.. class da xde.. but mse tu turn i bg usrah.. n da bis usrah,, desk i djangka dpenuhi student2 yg nk mtk tips (leh lak dorg lupe nk mtk sbb duk igt prsntation je.. sel ni konpom dorg x lupe) n ptg selasa tu i berangkat ke KL.. stay kat sane smpai la 2 mei..

so.. bile i leh buat cream puff?? adeh.. lps 2 mei la nmpknyer.. adeh.. hasrat tpaksa dipendam nmpknye.. huhuhu

violet: cancel la beli oven esk.. hihi.. tangguh lg..